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  • 38.9
     Qbaincoach
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 38.9
    - Classement: Non classé
    - PDC +2
    - Age: 39ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Paris
    - S'entraine à: GIGAFIT Paris 18 ()
    - Amis: 0
    - Popularité: 695pts
    - Poids de corps: 72kg
    - Taille: 170cm - mensurations
    - Body-fat: 14%
    - Rythme cardiaque: 180 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Qbaincoach :
  • 38.9
    Qbaincoach il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x 8 22kg 27kg Ø
    Back Squat x 8 120kg 149kg Ø
    Développé couché x 8 85kg 105.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 8 30kg 37kg Ø
    Soulevé de terre x 8 100kg 124kg Ø
    Rowing menton x 8 40kg 49.5kg Ø
    Over Head Press x 8 35kg 43.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 8 22kg 27kg Ø
    Poids de corps: 72kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Extension verticale avec haltère x 8 22kg 27kg il y a 1 an
    Back Squat x 8 120kg 149kg il y a 1 an
    Développé couché x 8 85kg 105.5kg il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée x 8 30kg 37kg il y a 1 an
    Soulevé de terre x 8 100kg 124kg il y a 1 an
    Rowing menton x 8 40kg 49.5kg il y a 1 an
    Over Head Press x 8 35kg 43.5kg il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères x 8 22kg 27kg il y a 1 an
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Extension verticale avec haltère x 8 22kg 27kg Ø il y a 1 an
    Développé couché x 8 85kg 105.5kg Ø il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères x 8 22kg 27kg Ø il y a 1 an
    Rowing menton x 8 40kg 49.5kg Ø il y a 1 an
    Over Head Press x 8 35kg 43.5kg Ø il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée x 8 30kg 37kg Ø il y a 1 an
    Soulevé de terre x 8 100kg 124kg Ø il y a 1 an
    Back Squat x 8 120kg 149kg Ø il y a 1 an
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 695pts Badges
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