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Profil de Rodrigo

  • 11.9
    Informations
  • Description:
    Rodrigo n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 5 mois | Dernière activité il y a 1 mois
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 11.9
    - Classement: 98/136
    - Age: 29ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 155pts
    - Poids de corps: 71.8kg
    - Taille: 175cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de Rodrigo :
  • 11.9
    Rodrigo il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 85kg x 8 105.5kg Ø
    Traction pronation Ø x 8 89kg -6kg
    Développé couché haltères 30kg x 6 34.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 71.8kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 11.4
    Rodrigo il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Rowing barre 55kg x 8 68kg +6kg
    Développé couché haltères 26kg x 8 32kg Ø
    Back Squat 85kg x 8 105.5kg Ø
    Poids de corps: 71.8kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 11.4
    Rodrigo il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 85kg x 8 105.5kg +6.5kg
    Développé couché haltères 26kg x 8 32kg Ø
    Back Squat 85kg x 8 105.5kg +6.5kg
    Poids de corps: 71.8kg (+0.4kg)
    Réagir (0)
  • 10.8
    Rodrigo il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Rowing barre 50kg x 8 62kg +2kg
    Développé couché haltères 26kg x 8 32kg +5kg
    Back Squat 80kg x 8 99kg +6kg
    Poids de corps: 71.4kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 9.7
    Rodrigo il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 80kg x 8 99kg +6kg
    Traction pronation Ø x 10 95kg +0.5kg
    Développé couché haltères 22kg x 8 27kg -2kg
    Back Squat 75kg x 8 93kg +13kg
    Poids de corps: 71.4kg (+0.4kg)
    Réagir (0)
  • 8.5
    Rodrigo il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 70kg x 10 93kg +6.5kg
    Traction pronation Ø x 10 94.5kg +1.5kg
    Développé couché haltères 22kg x 10 29kg +2.5kg
    Back Squat 60kg x 10 80kg Ø
    Poids de corps: 71kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 8.3
    Rodrigo il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 65kg x 10 86.5kg +13.5kg
    Traction pronation Ø x 10 93kg +3kg
    Développé couché haltères 20kg x 10 26.5kg -2.5kg
    Back Squat 60kg x 10 80kg Ø
    Poids de corps: 70kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 7.8
    Rodrigo il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 55kg x 10 73kg +13kg
    Traction pronation Ø x 9 90kg +3.5kg
    Développé couché haltères 22kg x 10 29kg +2.5kg
    Back Squat 60kg x 10 80kg Ø
    Poids de corps: 70kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 6.7
    Rodrigo il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 45kg x 10 60kg +7kg
    Rowing barre 45kg x 10 60kg +7kg
    Traction pronation Ø x 8 86.5kg +5.5kg
    Développé couché haltères 20kg x 10 26.5kg Ø
    Back Squat 60kg x 10 80kg +13.5kg
    Poids de corps: 70kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 4.6
    Rodrigo il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 40kg x 10 53kg -27kg
    Rowing barre 40kg x 10 53kg -9kg
    Traction pronation Ø x 6 81kg Ø
    Développé couché haltères 20kg x 10 26.5kg -8kg
    Back Squat 50kg x 10 66.5kg -44kg
    Gainage Ø x 60s Ø Ø Ø
    Poids de corps: 70kg (+2kg)
    Réagir (0)
  • 12.7
    Rodrigo il y a 5 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Back Squat 80kg x 11 110.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 20kg x 11 27.5kg Ø
    Soulevé de terre 60kg x 10 80kg Ø
    Rowing barre 45kg x 11 62kg Ø
    Développé couché haltères 24kg x 12 34.5kg Ø
    Poids de corps: 68kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 3.4 :
    16.3%
    12.7%
    21%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Traction pronation Ø x 10 95kg il y a 1 mois
    Back Squat 80kg x 11 110.5kg il y a 5 mois
    Curl barre droite ou coudée 20kg x 11 27.5kg il y a 5 mois
    Développé couché haltères 24kg x 12 34.5kg il y a 5 mois
    Rowing barre 55kg x 8 68kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre 85kg x 8 105.5kg il y a 1 mois
    Gainage Ø x 60s Ø il y a 2 mois Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Soulevé de terre 85kg x 8 105.5kg Ø il y a 1 mois
    Traction pronation Ø x 8 89kg -6kg il y a 1 mois
    Développé couché haltères 30kg x 6 34.5kg +2.5kg il y a 1 mois
    Back Squat 85kg x 8 105.5kg Ø il y a 1 mois
    Rowing barre 55kg x 8 68kg +6kg il y a 1 mois
    Gainage Ø x 60s Ø Ø il y a 2 mois Ø
    Curl barre droite ou coudée 20kg x 11 27.5kg Ø il y a 5 mois
  • 0 Evolution du physique
  • Rodrigo n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 155pts Points obtenus:
  • - Score global: 11.9 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 11 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 14 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 1082/3346 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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    Rodrigo n'a pas encore posté de message sur le forum.
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