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  • 77.2
     Scorpionfold84
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 11 mois
  • - Grade: Spartiate
    - Score global: 77.2
    - Classement: Non classé
    - PDC -8
    - Age: 29ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Marseille
    - Amis: 0
    - Instagram: @Aaron Fairweather
    - Popularité: 978pts
    - Poids de corps: 78kg
    - Taille: 186cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Ce membre ne figure pas dans le classement car tous les utilisateurs ayant un score supérieur ou égal à 60 doivent au moins avoir publié une photo pour valider leurs performances.
  • Fil d'actu musclé de Scorpionfold84 :
  • 77.2
    Scorpionfold84 il y a 11 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 10 140kg 186.5kg Ø
    Développé couché x 10 140kg 186.5kg +53.5kg
    Développé assis aux haltères x 10 40kg 53kg +13kg
    Développé incliné x 10 100kg 133kg +26.5kg
    Back Squat x 10 140kg 186.5kg +80kg
    Curl incliné x 10 25kg 33kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 10 18kg 24kg Ø
    Curl marteau x 10 25kg 33kg +6.5kg
    Développé couché incliné haltères x 10 40kg 53kg +5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 6 130kg 151kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 40kg 53kg Ø
    Soulevé de terre x 10 130kg 173kg Ø
    Développé couché haltères x 10 43kg 57kg +4kg
    Traction pronation x 10 Ø 104kg -8kg
    Rowing menton x 10 50kg 66.5kg Ø
    Dips x 20 Ø 112kg Ø
    Poids de corps: 78kg (+0kg)
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  • 45.7
    Scorpionfold84 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 10 100kg 133kg Ø
    Over Head Press x 10 60kg 80kg Ø
    Développé incliné x 10 80kg 106.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 30kg 40kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 40kg 53kg Ø
    Traction pronation x 15 Ø 112kg Ø
    Développé couché prise serrée x 10 70kg 93kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 36kg 48kg Ø
    Développé couché haltères x 10 40kg 53kg Ø
    Curl marteau x 10 20kg 26.5kg Ø
    Rowing menton x 10 50kg 66.5kg Ø
    Dips x 15 Ø 112kg Ø
    Back Squat x 10 80kg 106.5kg Ø
    Gainage x 240s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 78kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Rowing barre x 10 140kg 186.5kg il y a 11 mois
    Développé couché x 10 140kg 186.5kg il y a 11 mois
    Développé assis aux haltères x 10 40kg 53kg il y a 11 mois
    Développé incliné x 10 100kg 133kg il y a 11 mois
    Back Squat x 10 140kg 186.5kg il y a 11 mois
    Curl incliné x 10 25kg 33kg il y a 11 mois
    Extension verticale avec haltère x 10 18kg 24kg il y a 11 mois
    Over Head Press x 10 60kg 80kg il y a 1 an
    Curl marteau x 10 25kg 33kg il y a 11 mois
    Développé couché incliné haltères x 10 40kg 53kg il y a 11 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x 6 130kg 151kg il y a 11 mois
    Soulevé de terre x 10 130kg 173kg il y a 11 mois
    Développé couché haltères x 10 43kg 57kg il y a 11 mois
    Développé couché prise serrée x 10 70kg 93kg il y a 1 an
    Gainage x 240s Ø Ø il y a 1 an Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x 20 Ø 112kg Ø il y a 11 mois
    Extension verticale avec haltère x 10 18kg 24kg Ø il y a 11 mois
    Développé assis aux haltères x 10 40kg 53kg +13kg il y a 11 mois
    Rowing menton x 10 50kg 66.5kg Ø il y a 11 mois
    Curl incliné x 10 25kg 33kg Ø il y a 11 mois
    Curl barre droite ou coudée x 10 40kg 53kg Ø il y a 11 mois
    Curl marteau x 10 25kg 33kg +6.5kg il y a 11 mois
    Soulevé de terre x 10 130kg 173kg Ø il y a 11 mois
    Rowing barre x 10 140kg 186.5kg Ø il y a 11 mois
    Traction pronation x 10 Ø 104kg -8kg il y a 11 mois
    Développé couché incliné haltères x 10 40kg 53kg +5kg il y a 11 mois
    Développé incliné x 10 100kg 133kg +26.5kg il y a 11 mois
    Développé couché x 10 140kg 186.5kg +53.5kg il y a 11 mois
    Développé couché haltères x 10 43kg 57kg +4kg il y a 11 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x 6 130kg 151kg Ø il y a 11 mois
    Back Squat x 10 140kg 186.5kg +80kg il y a 11 mois
    Over Head Press x 10 60kg 80kg Ø il y a 1 an
    Développé couché prise serrée x 10 70kg 93kg Ø il y a 1 an
    Gainage x 240s Ø Ø Ø il y a 1 an Ø
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 978pts Badges
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