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14.4
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Sparkkman n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Lambda
- Score global: 14.4
- Classement: Non classé
- PDC -8
- Age: 30ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1171pts
- Poids de corps: 67kg
- Taille: 175cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
- Fil d'actu musclé de Sparkkman :
-
14.4
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères x6 16kg 18.5kg +2.5kg -
17.2
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Extension verticale avec haltère x10 8kg 10.5kg Ø Dips x20 Ø 96.5kg +3kg Soulevé de terre jambes tendues x10 44kg 58.5kg +10.5kg -
17.2
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché x6 60kg 69.5kg +6kg -
16.5
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Back Squat x8 70kg 86.5kg +12kg -
15.5
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Barre au front x10 25kg 33kg +4kg Développé couché haltères x6 24kg 27.5kg +3kg -
14.5
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé incliné x8 45kg 55.5kg +2.5kg -
14.5
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Curl barre droite ou coudée x8 25kg 31kg Ø Curl marteau x10 10kg 13kg Ø Tractions supination x8 Ø 80.5kg -6kg Back Squat x8 60kg 74.5kg Ø -
12.2
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
- 0 Evolution du physique
-
Sparkkman n'a publié aucune photo de son physique.
- Evolution du score global
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Score
- 1171pts Badges
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- 1170/8304 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
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