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  • 57.3
    SwanSBD
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Alpha
    - Score global: 57.3
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1580pts
    - Poids de corps: 88kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de SwanSBD :
  • 57.3
    SwanSBD il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 8 60kg 74.5kg Ø
    Soulevé de terre x 1 220kg 220kg Ø
    Traction pronation x 12 Ø 126.5kg Ø
    Back Squat x 1 160kg 160kg Ø
    Développé couché x 1 115kg 115kg Ø
    Tractions supination x 10 Ø 117kg Ø
    Over Head Press x 12 50kg 72kg Ø
    Front Squat x 5 90kg 101kg Ø
    Développé assis aux haltères x 12 22kg 31.5kg Ø
    Développé couché haltères x 5 40kg 45kg Ø
    Curl marteau x 12 15kg 21.5kg Ø
    Pompes x 65 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 88kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Barre au front x 8 60kg 74.5kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 1 220kg 220kg il y a 6 ans
    Traction pronation x 12 Ø 126.5kg il y a 6 ans
    Back Squat x 1 160kg 160kg il y a 6 ans
    Développé couché x 1 115kg 115kg il y a 6 ans
    Tractions supination x 10 Ø 117kg il y a 6 ans
    Over Head Press x 12 50kg 72kg il y a 6 ans
    Front Squat x 5 90kg 101kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 12 22kg 31.5kg il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 5 40kg 45kg il y a 6 ans
    Curl marteau x 12 15kg 21.5kg il y a 6 ans
    Pompes x 65 Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Barre au front x 8 60kg 74.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 12 22kg 31.5kg Ø il y a 6 ans
    Over Head Press x 12 50kg 72kg Ø il y a 6 ans
    Curl marteau x 12 15kg 21.5kg Ø il y a 6 ans
    Tractions supination x 10 Ø 117kg Ø il y a 6 ans
    Traction pronation x 12 Ø 126.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 5 40kg 45kg Ø il y a 6 ans
    Front Squat x 5 90kg 101kg Ø il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 1 220kg 220kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché x 1 115kg 115kg Ø il y a 6 ans
    Back Squat x 1 160kg 160kg Ø il y a 6 ans
    Pompes x 65 Ø Ø Ø il y a 6 ans Ø
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1580pts Badges
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