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  • 39.8
     Vander
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 mois | Dernière activité il y a 5 mois
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 39.8
    - Classement: Non classé
    - PDC -11.5
    - Age: 29ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 469pts
    - Poids de corps: 72.5kg
    - Taille: 184cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Vander :
  • 39.8
    Vander il y a 5 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x6 90kg 104.5kg Ø
    Soulevé de terre x6 140kg 162.5kg Ø
    Barre au front x15 30kg 43kg Ø
    Développé assis aux haltères x8 26kg 32kg Ø
    Développé couché haltères x8 38kg 47kg Ø
    Développé incliné x10 60kg 80kg Ø
    Curl marteau x15 16kg 23kg Ø
    Développé couché incliné haltères x10 26kg 34.5kg Ø
    Back Squat x6 90kg 104.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x6 80kg 92.5kg Ø
    Poids de corps: 72.5kg
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  • Performances réalisées
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    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché x6 90kg 104.5kg il y a 5 mois
    Soulevé de terre x6 140kg 162.5kg il y a 5 mois
    Barre au front x15 30kg 43kg il y a 5 mois
    Développé assis aux haltères x8 26kg 32kg il y a 5 mois
    Développé couché haltères x8 38kg 47kg il y a 5 mois
    Développé incliné x10 60kg 80kg il y a 5 mois
    Curl marteau x15 16kg 23kg il y a 5 mois
    Développé couché incliné haltères x10 26kg 34.5kg il y a 5 mois
    Back Squat x6 90kg 104.5kg il y a 5 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x6 80kg 92.5kg il y a 5 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Barre au front x15 30kg 43kg Ø il y a 5 mois
    Développé assis aux haltères x8 26kg 32kg Ø il y a 5 mois
    Curl marteau x15 16kg 23kg Ø il y a 5 mois
    Soulevé de terre x6 140kg 162.5kg Ø il y a 5 mois
    Développé incliné x10 60kg 80kg Ø il y a 5 mois
    Développé couché haltères x8 38kg 47kg Ø il y a 5 mois
    Développé couché incliné haltères x10 26kg 34.5kg Ø il y a 5 mois
    Développé couché x6 90kg 104.5kg Ø il y a 5 mois
    Back Squat x6 90kg 104.5kg Ø il y a 5 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x6 80kg 92.5kg Ø il y a 5 mois
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 469pts Badges
  • 40
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    153
  • 7369/8516 Classement général (afficher ):
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