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  • 23.3
     Xeu
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Deter
    - Score global: 23.3
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1245pts
    - Poids de corps: 74kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Xeu :
  • 23.3
    Xeu il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 9 18kg 23kg +1kg
    Over Head Press x 8 30kg 37kg -9.5kg
    Rowing menton x 8 30kg 37kg +6kg
    Poids de corps: 74kg (+0kg)
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  • 23.3
    Xeu il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères x 8 30kg 37kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 8 12kg 14.5kg Ø
    Traction pronation x 6 + 5kg 91.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 75kg 93kg Ø
    Curl marteau x 8 14kg 17kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 8 22.5kg 27.5kg Ø
    Curl incliné x 6 12kg 13.5kg Ø
    Développé couché prise serrée x 10 45kg 60kg Ø
    Over Head Press x 6 40kg 46.5kg Ø
    Développé couché haltères x 10 24kg 32kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 18kg 22kg Ø
    Back Squat x 8 70kg 86.5kg Ø
    Rowing barre x 8 50kg 62kg Ø
    Dips x 8 + 5kg 98kg Ø
    Barre au front x 8 20kg 24.5kg Ø
    Rowing menton x 8 25kg 31kg Ø
    Poids de corps: 74kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché incliné haltères x 8 30kg 37kg il y a 6 ans
    Extension verticale avec haltère x 8 12kg 14.5kg il y a 6 ans
    Traction pronation x 6 + 5kg 91.5kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 75kg 93kg il y a 6 ans
    Curl marteau x 8 14kg 17kg il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 22.5kg 27.5kg il y a 6 ans
    Curl incliné x 6 12kg 13.5kg il y a 6 ans
    Développé couché prise serrée x 10 45kg 60kg il y a 6 ans
    Over Head Press x 6 40kg 46.5kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 9 18kg 23kg il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 10 24kg 32kg il y a 6 ans
    Back Squat x 8 70kg 86.5kg il y a 6 ans
    Rowing barre x 8 50kg 62kg il y a 6 ans
    Dips x 8 + 5kg 98kg il y a 6 ans
    Barre au front x 8 20kg 24.5kg il y a 6 ans
    Rowing menton x 8 30kg 37kg il y a 6 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères x 9 18kg 23kg +1kg il y a 6 ans
    Over Head Press x 8 30kg 37kg -9.5kg il y a 6 ans
    Rowing menton x 8 30kg 37kg +6kg il y a 6 ans
    Back Squat x 8 70kg 86.5kg Ø il y a 6 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 75kg 93kg Ø il y a 6 ans
    Extension verticale avec haltère x 8 12kg 14.5kg Ø il y a 6 ans
    Barre au front x 8 20kg 24.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché prise serrée x 10 45kg 60kg Ø il y a 6 ans
    Dips x 8 + 5kg 98kg Ø il y a 6 ans
    Curl marteau x 8 14kg 17kg Ø il y a 6 ans
    Curl incliné x 6 12kg 13.5kg Ø il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 22.5kg 27.5kg Ø il y a 6 ans
    Rowing barre x 8 50kg 62kg Ø il y a 6 ans
    Traction pronation x 6 + 5kg 91.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 10 24kg 32kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 30kg 37kg Ø il y a 6 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1245pts Badges
  • 23
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    2264
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