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  • 47.7
     Zol
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Confirmé
    - Score global: 47.7
    - Classement: Non classé
    - PDC -7
    - Age: 23ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 1 (afficher la liste)
    - Popularité: 1484pts
    - Poids de corps: 66kg
    - Taille: 173cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Rarement
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Zol :
  • 47.7
    Zol il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 8 40kg 49.5kg Ø
    Dips x 10 + 50kg 154.5kg Ø
    Barre au front x 8 45kg 55.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 6 45kg 52kg Ø
    Développé incliné x 8 75kg 93kg Ø
    Rowing barre x 8 80kg 99kg Ø
    Over Head Press x 10 50kg 66.5kg Ø
    Développé couché x 8 80kg 99kg Ø
    Soulevé de terre x 8 120kg 149kg Ø
    Développé couché prise serrée x 10 60kg 80kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 6 12kg 13.5kg Ø
    Back Squat x 6 90kg 104.5kg Ø
    Développé couché haltères x 8 30kg 37kg Ø
    Front Squat x 6 70kg 81kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 20kg 24.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 8 25kg 31kg Ø
    Poids de corps: 66kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl marteau x 8 40kg 49.5kg il y a 6 ans
    Dips x 10 + 50kg 154.5kg il y a 6 ans
    Barre au front x 8 45kg 55.5kg il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 6 45kg 52kg il y a 6 ans
    Développé incliné x 8 75kg 93kg il y a 6 ans
    Rowing barre x 8 80kg 99kg il y a 6 ans
    Over Head Press x 10 50kg 66.5kg il y a 6 ans
    Développé couché x 8 80kg 99kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 8 120kg 149kg il y a 6 ans
    Développé couché prise serrée x 10 60kg 80kg il y a 6 ans
    Extension verticale avec haltère x 6 12kg 13.5kg il y a 6 ans
    Back Squat x 6 90kg 104.5kg il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 8 30kg 37kg il y a 6 ans
    Front Squat x 6 70kg 81kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 8 20kg 24.5kg il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 25kg 31kg il y a 6 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 6 45kg 52kg Ø il y a 6 ans
    Rowing barre x 8 80kg 99kg Ø il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 8 120kg 149kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché x 8 80kg 99kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 8 30kg 37kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 25kg 31kg Ø il y a 6 ans
    Développé incliné x 8 75kg 93kg Ø il y a 6 ans
    Back Squat x 6 90kg 104.5kg Ø il y a 6 ans
    Front Squat x 6 70kg 81kg Ø il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 8 20kg 24.5kg Ø il y a 6 ans
    Over Head Press x 10 50kg 66.5kg Ø il y a 6 ans
    Curl marteau x 8 40kg 49.5kg Ø il y a 6 ans
    Extension verticale avec haltère x 6 12kg 13.5kg Ø il y a 6 ans
    Barre au front x 8 45kg 55.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché prise serrée x 10 60kg 80kg Ø il y a 6 ans
    Dips x 10 + 50kg 154.5kg Ø il y a 6 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1484pts Badges
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