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  • 69.8
     Zordiac
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Elite
    - Score global: 69.8
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1508pts
    - Poids de corps: 78kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Ce membre ne figure pas dans le classement car tous les utilisateurs ayant un score supérieur ou égal à 60 doivent au moins avoir publié une photo pour valider leurs performances.
  • Fil d'actu musclé de Zordiac :
  • 69.8
    Zordiac il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x 12 32kg 46kg Ø
    Curl incliné x 12 32kg 46kg -34kg
    Développé assis aux haltères x 12 38kg 54.5kg -43.5kg
    Développé couché x 12 95kg 136.5kg +7kg
    Traction pronation x 12 Ø 112kg +14kg
    Pompes x 40 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 78kg (-1kg)
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  • 70.6
    Zordiac il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x 10 60kg 80kg Ø
    Développé assis aux haltères x 12 68kg 98kg Ø
    Développé couché x 12 90kg 129.5kg Ø
    Traction pronation x 8 Ø 98kg Ø
    Poids de corps: 79kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl incliné x 10 60kg 80kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 12 68kg 98kg il y a 5 ans
    Extension verticale avec haltère x 12 32kg 46kg il y a 5 ans
    Développé couché x 12 95kg 136.5kg il y a 5 ans
    Traction pronation x 12 Ø 112kg il y a 5 ans
    Pompes x 40 Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Curl incliné x 12 32kg 46kg -34kg il y a 5 ans
    Traction pronation x 12 Ø 112kg +14kg il y a 5 ans
    Développé couché x 12 95kg 136.5kg +7kg il y a 5 ans
    Pompes x 40 Ø Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Extension verticale avec haltère x 12 32kg 46kg Ø il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 12 38kg 54.5kg -43.5kg il y a 5 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1508pts Badges
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    1932
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