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Profil de aloisnoob39

  • 16
    Informations
  • Description:
    aloisnoob39 n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 2 mois
  • - Grade: Novice
    - Score global: 16
    - Classement: Non classé
    - Age: 22ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 166pts
    - Poids de corps: 80kg
    - Taille: 190cm - mensurations
    - Body-fat: 15%
    - Rythme cardiaque: 55 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de aloisnoob39 :
  • 16
    aloisnoob39 il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Pompes Ø x 30 Ø Ø Ø
    Dips + 11kg x 10 121kg +15.5kg
    Tractions supination + 11kg x 4 99kg Ø
    Traction pronation + 11kg x 4 99kg -6.5kg
    Curl marteau 16kg x 8 19.5kg +5kg
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 16.8
    aloisnoob39 il y a 3 ans:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Back Squat 50kg x 10 66.5kg Ø
    Dips + 5kg x 8 105.5kg Ø
    Curl marteau 12kg x 8 14.5kg Ø
    Traction pronation + 5kg x 8 105.5kg Ø
    Développé couché 63kg x 8 78kg Ø
    Développé couché incliné haltères 20kg x 9 25.5kg Ø
    Développé assis aux haltères 10kg x 15 14kg Ø
    Poids de corps: 80kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Traction pronation + 5kg x 8 105.5kg il y a 3 ans
    Dips + 11kg x 10 121kg il y a 2 mois
    Tractions supination + 11kg x 4 99kg il y a 2 mois
    Curl marteau 16kg x 8 19.5kg il y a 2 mois
    Développé couché 63kg x 8 78kg il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères 20kg x 9 25.5kg il y a 3 ans
    Back Squat 50kg x 10 66.5kg il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères 10kg x 15 14kg il y a 3 ans
    Pompes Ø x 30 Ø il y a 2 mois Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Curl marteau 16kg x 8 19.5kg +5kg il y a 2 mois
    Dips + 11kg x 10 121kg +15.5kg il y a 2 mois
    Tractions supination + 11kg x 4 99kg Ø il y a 2 mois
    Traction pronation + 11kg x 4 99kg -6.5kg il y a 2 mois
    Pompes Ø x 30 Ø Ø il y a 2 mois Ø
    Développé assis aux haltères 10kg x 15 14kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché 63kg x 8 78kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères 20kg x 9 25.5kg Ø il y a 3 ans
    Back Squat 50kg x 10 66.5kg Ø il y a 3 ans
  • 0 Evolution du physique
  • aloisnoob39 n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 166pts Points obtenus:
  • - Score global: 16 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 2 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 2 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 1415/6340 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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    aloisnoob39 n'a pas encore posté de message sur le forum.
    aloisnoob39 n'a encore effectué aucune mention like.