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  • 16
     aloisnoob39
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 2 ans
  • - Grade: Novice
    - Score global: 16
    - Classement: Non classé
    - PDC -10
    - Age: 25ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1168pts
    - Poids de corps: 80kg
    - Taille: 190cm - mensurations
    - Body-fat: 15%
    - Rythme cardiaque: 55 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de aloisnoob39 :
  • 16
    aloisnoob39 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 4 + 11kg 99kg -6.5kg
    Dips x 10 + 11kg 121kg +15.5kg
    Tractions supination x 4 + 11kg 99kg Ø
    Curl marteau x 8 16kg 19.5kg +5kg
    Pompes x 30 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 16.8
    aloisnoob39 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 8 + 5kg 105.5kg Ø
    Développé couché x 8 63kg 78kg Ø
    Dips x 8 + 5kg 105.5kg Ø
    Curl marteau x 8 12kg 14.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 9 20kg 25.5kg Ø
    Back Squat x 10 50kg 66.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 15 10kg 14kg Ø
    Poids de corps: 80kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 8 + 5kg 105.5kg il y a 6 ans
    Dips x 10 + 11kg 121kg il y a 2 ans
    Tractions supination x 4 + 11kg 99kg il y a 2 ans
    Curl marteau x 8 16kg 19.5kg il y a 2 ans
    Développé couché x 8 63kg 78kg il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 9 20kg 25.5kg il y a 6 ans
    Back Squat x 10 50kg 66.5kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 15 10kg 14kg il y a 6 ans
    Pompes x 30 Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Curl marteau x 8 16kg 19.5kg +5kg il y a 2 ans
    Dips x 10 + 11kg 121kg +15.5kg il y a 2 ans
    Tractions supination x 4 + 11kg 99kg Ø il y a 2 ans
    Traction pronation x 4 + 11kg 99kg -6.5kg il y a 2 ans
    Pompes x 30 Ø Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Développé assis aux haltères x 15 10kg 14kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché x 8 63kg 78kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 9 20kg 25.5kg Ø il y a 6 ans
    Back Squat x 10 50kg 66.5kg Ø il y a 6 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1168pts Badges
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