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Profil de enzogero

  • 31.2
    Informations
  • Description:
    moi je travaille essentiellement le muscle Tout afficher
    Inscrit il y a 6 mois | Dernière activité il y a 5 mois
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 31.2
    - Classement: Non classé
    - Age: 23ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 318pts
    - Poids de corps: 68kg
    - Taille: 178cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: 70 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de enzogero :
  • 31.2
    enzogero il y a 5 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 40kg x 10 53kg +2kg
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 30.8
    enzogero il y a 6 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 40kg x 9 51kg Ø
    Développé assis aux haltères 20kg x 9 25.5kg Ø
    Soulevé de terre 100kg x 10 133kg Ø
    Rowing barre 65kg x 9 83.5kg Ø
    Développé couché haltères 32kg x 9 41kg Ø
    Pompes Ø x 50 Ø Ø Ø
    Extension verticale avec haltère 12kg x 10 16kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 25kg x 10 33kg Ø
    Curl marteau 16kg x 9 20.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères 24kg x 10 32kg Ø
    Développé couché 70kg x 10 93kg Ø
    Back Squat 80kg x 10 106.5kg Ø
    Gainage Ø x 180s Ø Ø Ø
    Poids de corps: 68kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Barre au front 40kg x 10 53kg il y a 5 mois
    Développé couché 70kg x 10 93kg il y a 6 mois
    Extension verticale avec haltère 12kg x 10 16kg il y a 6 mois
    Soulevé de terre 100kg x 10 133kg il y a 6 mois
    Rowing barre 65kg x 9 83.5kg il y a 6 mois
    Curl marteau 16kg x 9 20.5kg il y a 6 mois
    Développé couché haltères 32kg x 9 41kg il y a 6 mois
    Curl barre droite ou coudée 25kg x 10 33kg il y a 6 mois
    Back Squat 80kg x 10 106.5kg il y a 6 mois
    Développé assis aux haltères 20kg x 9 25.5kg il y a 6 mois
    Développé couché incliné haltères 24kg x 10 32kg il y a 6 mois
    Pompes Ø x 50 Ø il y a 6 mois Ø
    Gainage Ø x 180s Ø il y a 6 mois Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Barre au front 40kg x 10 53kg +2kg il y a 5 mois
    Extension verticale avec haltère 12kg x 10 16kg Ø il y a 6 mois
    Curl barre droite ou coudée 25kg x 10 33kg Ø il y a 6 mois
    Curl marteau 16kg x 9 20.5kg Ø il y a 6 mois
    Développé couché incliné haltères 24kg x 10 32kg Ø il y a 6 mois
    Développé couché 70kg x 10 93kg Ø il y a 6 mois
    Back Squat 80kg x 10 106.5kg Ø il y a 6 mois
    Gainage Ø x 180s Ø Ø il y a 6 mois Ø
    Développé assis aux haltères 20kg x 9 25.5kg Ø il y a 6 mois
    Soulevé de terre 100kg x 10 133kg Ø il y a 6 mois
    Rowing barre 65kg x 9 83.5kg Ø il y a 6 mois
    Développé couché haltères 32kg x 9 41kg Ø il y a 6 mois
    Pompes Ø x 50 Ø Ø il y a 6 mois Ø
  • 0 Evolution du physique
  • enzogero n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 318pts Points obtenus:
  • - Score global: 31.2 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 2 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 2 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 517/2988 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • enzogero n'a pas encore posté de message sur le chat.
    enzogero n'a pas encore posté de message sur le forum.
    enzogero n'a encore effectué aucune mention like.