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  • 51
     fapfaplechien
  • Description:
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    Inscrit il y a 7 ans
  • - Grade: Enorme et sec
    - Score global: 51
    - Classement: Non classé
    - PDC +3
    - Age: 30ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Paris
    - Amis: 0
    - Popularité: 1518pts
    - Poids de corps: 78kg
    - Taille: 175cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de fapfaplechien :
  • 51
    fapfaplechien Certifié il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x1 200kg 200kg -30kg
    Over Head Press x6 70kg 81kg -4kg
    Tractions supination x6 + 28kg 123kg Ø
    Développé couché incliné haltères x7 45kg 54kg Ø
    Barre au front x12 33kg 47.5kg Ø
    Front Squat x3 112kg 118.5kg Ø
    Poids de corps: 78kg (+0kg)
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  • 38.3
    fapfaplechien Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x1 230kg 230kg Ø
    Développé couché x1 125kg 125kg Ø
    Back Squat x1 175kg 175kg Ø
    Over Head Press x1 85kg 85kg Ø
    Poids de corps: 78kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre x1 230kg 230kg il y a 7 ans
    Développé couché x1 125kg 125kg il y a 7 ans
    Back Squat x1 175kg 175kg il y a 7 ans
    Over Head Press x1 85kg 85kg il y a 7 ans
    Tractions supination x6 + 28kg 123kg il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x7 45kg 54kg il y a 5 ans
    Barre au front x12 33kg 47.5kg il y a 5 ans
    Front Squat x3 112kg 118.5kg il y a 5 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Barre au front x12 33kg 47.5kg Ø il y a 5 ans
    Over Head Press x6 70kg 81kg -4kg il y a 5 ans
    Tractions supination x6 + 28kg 123kg Ø il y a 5 ans
    Soulevé de terre x1 200kg 200kg -30kg il y a 5 ans
    Front Squat x3 112kg 118.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x7 45kg 54kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché x1 125kg 125kg Ø il y a 7 ans
    Back Squat x1 175kg 175kg Ø il y a 7 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1518pts Badges
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  • 201/8240 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • fapfaplechien Certifié il y a 7 ans:
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