Fermer X
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fapfaplechien Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre x1 200kg 200kg -30kg
Over Head Press x6 70kg 81kg -4kg
Tractions supination x6 + 28kg 123kg Ø
Développé couché incliné haltères x7 45kg 54kg Ø
Barre au front x12 33kg 47.5kg Ø
Front Squat x3 112kg 118.5kg Ø
Poids de corps: 78kg (+0kg)
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