Explication du terme "charge fixe" ?
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Evian29 il y a 2 ans: Salut, tout est dans le titre, après plusieurs recherches, aucune réponse. Je ne comprend pas le terme "charge fixe" si c'est le fait de garder les mêmes poids à chaque séries, et le fait d'en rajouter lors d'une prochaine séance, ou autre choses. Merci à ceux qui pourront m'éclairer. |
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Sankukai il y a 2 ans: Hello @Evian29 ca doit faire référence à ta charge de travail où seul le nombre de reps évolue au fil des séries.Tu parts par exemple avec 40kg au DC, tu fait une série de 5 x 40kg, puis 8 x 40kg etc. A confirmer c'est juste une supposition logique. |
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