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Profil de gytan

  • 12.7
    Informations
  • Description:
    gytan n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 3 mois | Dernière activité il y a 5 jours
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 12.7
    - Classement: 87/123
    - Age: 23ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 159pts
    - Poids de corps: 73kg
    - Taille: 185cm - mensurations
    - Body-fat: 12%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Végétalien
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de gytan :
  • 12.7
    gytan il y a 5 jours:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Traction pronation Ø x 8 90.5kg +3kg
    Développé assis aux haltères 16kg x 8 19.5kg -2.5kg
    Curl barre droite ou coudée 25kg x 10 33kg +2kg
    Curl incliné 10kg x 8 12kg Ø
    Développé couché haltères 22kg x 10 29kg -4.5kg
    Développé couché incliné haltères 22kg x 10 29kg Ø
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
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  • 26
    gytan il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché 80kg x 2 82kg +7.5kg
    Développé couché haltères 30kg x 5 33.5kg +3.5kg
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 25.2
    gytan il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl marteau 12kg x 10 16kg +3kg
    Traction pronation Ø x 7 87.5kg Ø
    Développé couché haltères 26kg x 6 30kg +2.5kg
    Soulevé de terre 130kg x 6 151kg +1kg
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
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  • 25.2
    gytan il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 18kg x 8 22kg +2.5kg
    Développé couché haltères 24kg x 6 27.5kg -2kg
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
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  • 24.3
    gytan il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 112.5kg x 10 150kg +3.5kg
    Back Squat 82.5kg x 10 110kg +3.5kg
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
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  • 23.8
    gytan il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Back Squat 80kg x 10 106.5kg +13.5kg
    Développé assis aux haltères 16kg x 8 19.5kg +1kg
    Curl barre droite ou coudée 25kg x 8 31kg Ø
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
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  • 20.6
    gytan il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché 60kg x 8 74.5kg Ø
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
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  • 18.8
    gytan il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères 24kg x 8 29.5kg +0.5kg
    Barre au front 30kg x 8 37kg Ø
    Curl marteau 10kg x 10 13kg +2.5kg
    Développé assis aux haltères 16kg x 6 18.5kg Ø
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 11.9
    gytan il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl marteau 8kg x 10 10.5kg Ø
    Soulevé de terre 110kg x 10 146.5kg Ø
    Développé couché haltères 22kg x 10 29kg Ø
    Back Squat 70kg x 10 93kg Ø
    Poids de corps: 73kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 6.2 :
    13.9%
    22.4%
    22.5%
    7.9%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Soulevé de terre 130kg x 6 151kg il y a 2 mois
    Barre au front 30kg x 8 37kg il y a 3 mois
    Développé couché 80kg x 2 82kg il y a 2 mois
    Curl barre droite ou coudée 25kg x 10 33kg il y a 5 jours
    Back Squat 82.5kg x 10 110kg il y a 2 mois
    Traction pronation Ø x 8 90.5kg il y a 5 jours
    Curl marteau 12kg x 10 16kg il y a 2 mois
    Développé couché haltères 30kg x 5 33.5kg il y a 2 mois
    Développé couché incliné haltères 22kg x 10 29kg il y a 5 jours
    Curl incliné 10kg x 8 12kg il y a 5 jours
    Développé assis aux haltères 18kg x 8 22kg il y a 2 mois
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères 16kg x 8 19.5kg -2.5kg il y a 5 jours
    Curl barre droite ou coudée 25kg x 10 33kg +2kg il y a 5 jours
    Curl incliné 10kg x 8 12kg Ø il y a 5 jours
    Développé couché haltères 22kg x 10 29kg -4.5kg il y a 5 jours
    Développé couché incliné haltères 22kg x 10 29kg Ø il y a 5 jours
    Traction pronation Ø x 8 90.5kg +3kg il y a 5 jours
    Développé couché 80kg x 2 82kg +7.5kg il y a 2 mois
    Soulevé de terre 130kg x 6 151kg +1kg il y a 2 mois
    Curl marteau 12kg x 10 16kg +3kg il y a 2 mois
    Back Squat 82.5kg x 10 110kg +3.5kg il y a 2 mois
    Barre au front 30kg x 8 37kg Ø il y a 3 mois
  • 0 Evolution du physique
  • gytan n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 159pts Points obtenus:
  • - Score global: 12.7 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 9 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 14 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 1063/3330 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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    gytan n'a pas encore posté de message sur le forum.
    gytan n'a encore effectué aucune mention like.