Profil de johnjohn

Description:

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Inscrit il y a 7 ans

- Grade: Musclay
- Score global: 33.7
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0

- Popularité: 1344pts
- Poids de corps: 83kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé

33.7

johnjohn il y a 7 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé incliné	x8	80kg	99kg	Ø
Curl barre droite ou coudée	x8	40kg	49.5kg	Ø
Développé couché	x8	85kg	105.5kg	Ø
Dips	x8	+ 20kg	127.5kg	Ø
Soulevé de terre	x8	110kg	136.5kg	Ø
Développé assis aux haltères	x8	22kg	27kg	Ø
Back Squat	x8	80kg	99kg	Ø
Pompes	x30	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 83kg

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Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Date	Grade
Développé incliné	x8	80kg	99kg	il y a 7 ans
Curl barre droite ou coudée	x8	40kg	49.5kg	il y a 7 ans
Développé couché	x8	85kg	105.5kg	il y a 7 ans
Dips	x8	+ 20kg	127.5kg	il y a 7 ans
Soulevé de terre	x8	110kg	136.5kg	il y a 7 ans
Développé assis aux haltères	x8	22kg	27kg	il y a 7 ans
Back Squat	x8	80kg	99kg	il y a 7 ans
Pompes	x30	Ø	Ø	il y a 7 ans	Ø

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date	Grade
Curl barre droite ou coudée	x8	40kg	49.5kg	Ø	il y a 7 ans
Pompes	x30	Ø	Ø	Ø	il y a 7 ans	Ø
Dips	x8	+ 20kg	127.5kg	Ø	il y a 7 ans
Développé assis aux haltères	x8	22kg	27kg	Ø	il y a 7 ans
Soulevé de terre	x8	110kg	136.5kg	Ø	il y a 7 ans
Développé couché	x8	85kg	105.5kg	Ø	il y a 7 ans
Développé incliné	x8	80kg	99kg	Ø	il y a 7 ans
Back Squat	x8	80kg	99kg	Ø	il y a 7 ans