Fermer X
33.7
johnjohn Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé incliné x8 80kg 99kg Ø
Curl barre droite ou coudée x8 40kg 49.5kg Ø
Développé couché x8 85kg 105.5kg Ø
Dips x8 + 20kg 127.5kg Ø
Soulevé de terre x8 110kg 136.5kg Ø
Développé assis aux haltères x8 22kg 27kg Ø
Back Squat x8 80kg 99kg Ø
Pompes x30 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 83kg
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):