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  • 20
     ksn
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Deter
    - Score global: 20
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1204pts
    - Poids de corps: 80kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de ksn :
  • 20
    ksn il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 10 Ø 106.5kg Ø
    Traction pronation x 8 Ø 99kg Ø
    Curl marteau x 20 16kg 23kg Ø
    Développé couché x 10 65kg 86.5kg Ø
    Dips x 10 Ø 106.5kg Ø
    Développé couché haltères x 10 24kg 32kg Ø
    Poids de corps: 80kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Tractions supination x 10 Ø 106.5kg il y a 5 ans
    Traction pronation x 8 Ø 99kg il y a 5 ans
    Curl marteau x 20 16kg 23kg il y a 5 ans
    Développé couché x 10 65kg 86.5kg il y a 5 ans
    Dips x 10 Ø 106.5kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 10 24kg 32kg il y a 5 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché haltères x 10 24kg 32kg Ø il y a 5 ans
    Traction pronation x 8 Ø 99kg Ø il y a 5 ans
    Dips x 10 Ø 106.5kg Ø il y a 5 ans
    Curl marteau x 20 16kg 23kg Ø il y a 5 ans
    Tractions supination x 10 Ø 106.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché x 10 65kg 86.5kg Ø il y a 5 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1204pts Badges
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