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  • 30.8
     marcooooooooooo
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 30.8
    - Classement: Non classé
    - PDC +8.5
    - Age: 21ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Paris
    - Amis: 0
    - Popularité: 484pts
    - Poids de corps: 80.5kg
    - Taille: 172cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de marcooooooooooo :
  • 30.8
    marcooooooooooo il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x 7 28kg 33.5kg +2kg
    Poids de corps: 80.5kg (-0.5kg)
    Réagir (0)
  • 30.8
    marcooooooooooo il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 1 140kg 140kg Ø
    Traction pronation x 9 Ø 104kg Ø
    Développé incliné x 10 60kg 80kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 22kg 29kg Ø
    Développé couché x 6 70kg 81kg Ø
    Back Squat x 1 105kg 105kg Ø
    Curl incliné x 8 12kg 14.5kg Ø
    Dips x 10 Ø 108kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 22kg 29kg Ø
    Développé couché haltères x 12 22kg 31.5kg Ø
    Poids de corps: 81kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 1 140kg 140kg il y a 1 an
    Traction pronation x 9 Ø 104kg il y a 1 an
    Développé incliné x 10 60kg 80kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 10 22kg 29kg il y a 1 an
    Développé couché x 6 70kg 81kg il y a 1 an
    Back Squat x 1 105kg 105kg il y a 1 an
    Curl incliné x 8 12kg 14.5kg il y a 1 an
    Dips x 10 Ø 108kg il y a 1 an
    Développé couché haltères x 7 28kg 33.5kg il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères x 10 22kg 29kg il y a 1 an
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché haltères x 7 28kg 33.5kg +2kg il y a 1 an
    Développé incliné x 10 60kg 80kg Ø il y a 1 an
    Développé couché x 6 70kg 81kg Ø il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères x 10 22kg 29kg Ø il y a 1 an
    Dips x 10 Ø 108kg Ø il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 10 22kg 29kg Ø il y a 1 an
    Curl incliné x 8 12kg 14.5kg Ø il y a 1 an
    Traction pronation x 9 Ø 104kg Ø il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues x 1 140kg 140kg Ø il y a 1 an
    Back Squat x 1 105kg 105kg Ø il y a 1 an
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 484pts Badges
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