Fermer X

30.8
marcooooooooooo Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre jambes tendues x1 140kg 140kg Ø
Traction pronation x9 Ø 104kg Ø
Développé incliné x10 60kg 80kg Ø
Développé assis aux haltères x10 22kg 29kg Ø
Développé couché x6 70kg 81kg Ø
Back Squat x1 105kg 105kg Ø
Curl incliné x8 12kg 14.5kg Ø
Dips x10 Ø 108kg Ø
Développé couché incliné haltères x10 22kg 29kg Ø
Développé couché haltères x12 22kg 31.5kg Ø
Poids de corps: 81kg
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