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  • 36.4
     onshu
  • Description:
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    Inscrit il y a 7 mois | Dernière activité il y a 7 mois
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 36.4
    - Classement: Non classé
    - PDC +5
    - Age: 26ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 475pts
    - Poids de corps: 79kg
    - Taille: 174cm - mensurations
    - Body-fat: 14.9%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de onshu :
  • 36.4
    onshu il y a 7 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 10 95kg 126.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 120kg 172.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 15 30kg 43kg Ø
    Back Squat x 5 140kg 157.5kg Ø
    Développé couché x 5 95kg 106.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 5 35kg 39kg Ø
    Poids de corps: 79kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Rowing barre x 10 95kg 126.5kg il y a 7 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 120kg 172.5kg il y a 7 mois
    Développé assis aux haltères x 15 30kg 43kg il y a 7 mois
    Back Squat x 5 140kg 157.5kg il y a 7 mois
    Développé couché x 5 95kg 106.5kg il y a 7 mois
    Développé couché incliné haltères x 5 35kg 39kg il y a 7 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères x 15 30kg 43kg Ø il y a 7 mois
    Développé couché incliné haltères x 5 35kg 39kg Ø il y a 7 mois
    Développé couché x 5 95kg 106.5kg Ø il y a 7 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 120kg 172.5kg Ø il y a 7 mois
    Back Squat x 5 140kg 157.5kg Ø il y a 7 mois
    Rowing barre x 10 95kg 126.5kg Ø il y a 7 mois
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 475pts Badges
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  • Derniers messages postés et activités récente
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