Fermer X
36.4
onshu Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing barre x10 95kg 126.5kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x12 120kg 172.5kg Ø
Développé assis aux haltères x15 30kg 43kg Ø
Back Squat x5 140kg 157.5kg Ø
Développé couché x5 95kg 106.5kg Ø
Développé couché incliné haltères x5 35kg 39kg Ø
Poids de corps: 79kg
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