Courbe d'évolution de Alphaplissken pour l'exercice Over Head Press
1RM (kg)
Classement de Alphaplissken pour l'exercice Over Head Press
- Classement dernière performence: 16/ 18
- Classement meilleur performence: 13/18
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 13/18
Historique des performances de Alphaplissken pour l'exercice Over Head Press
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x12 | 30kg | 43kg | -3.5kg | il y a 5 ans | |
| x10 | 35kg | 46.5kg | Ø | il y a 5 ans | |
| x6 | 40kg | 46.5kg | +1.5kg | il y a 5 ans | |
| x5 | 40kg | 45kg | +3kg | il y a 5 ans | |
| x7 | 35kg | 42kg | Ø | il y a 5 ans | |
| x7 | 35kg | 42kg | -4.5kg | il y a 5 ans | |
| x8 | 37.5kg | 46.5kg | +3kg | il y a 6 ans | |
| x6 | 37.5kg | 43.5kg | -3kg | il y a 6 ans | |
| x10 | 35kg | 46.5kg | +1.5kg | il y a 6 ans | |
| x3 | 42.5kg | 45kg | -3kg | il y a 6 ans | |
| x9 | 37.5kg | 48kg | +9kg | il y a 6 ans | |
| x5 | 35kg | 39kg | -3kg | il y a 6 ans | |
| x5 | 37.5kg | 42kg | +1.5kg | il y a 7 ans | |
| x4 | 37.5kg | 40.5kg | -1kg | il y a 7 ans | |
| x8 | 33.5kg | 41.5kg | +5kg | il y a 7 ans | |
| x8 | 29.5kg | 36.5kg | +0.5kg | il y a 7 ans | |
| x10 | 27kg | 36kg | +11kg | il y a 7 ans | |
| x12 | 17.5kg | 25kg | Ø | il y a 7 ans |
