Courbe d'évolution de John215 pour l'exercice Développé couché prise serrée
1RM (kg)
Classement de John215 pour l'exercice Développé couché prise serrée
- Classement dernière performence: 267/ 447
- Classement meilleur performence: 267/447
Historique des performances de John215 pour l'exercice Développé couché prise serrée
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 7 | 80kg | 96kg | +9.5kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 70kg | 86.5kg | +12kg | il y a 4 ans | |
| x 8 | 60kg | 74.5kg | +8kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | 50kg | 66.5kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 10 | 50kg | 66.5kg | +20kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | 35kg | 46.5kg | Ø | il y a 4 ans |
