Courbe d'évolution de Shinoa pour l'exercice Front Squat

Classement de Shinoa pour l'exercice Front Squat

• Classement dernière performence: 4/ 11
• Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 4/11

Historique des performances de Shinoa pour l'exercice Front Squat

RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date	Grade
x 5	97.5kg	109.5kg	+0.5kg	il y a 5 jours
x 8	88kg	109kg	+6.5kg	il y a 4 mois
x 2	100kg	102.5kg	+2.5kg	il y a 5 mois
x 10	75kg	100kg	-10kg	il y a 6 mois
x 1	110kg	110kg	+17kg	il y a 7 mois
x 8	75kg	93kg	-9kg	il y a 1 an
x 8	82.5kg	102kg	+3kg	il y a 1 an
x 8	80kg	99kg	+3.5kg	il y a 1 an
x 5	85kg	95.5kg	+3kg	il y a 1 an
x 5	82.5kg	92.5kg	Ø	il y a 1 an
x 5	82.5kg	92.5kg	+8kg	il y a 1 an
x 4	77.5kg	84.5kg	-5.5kg	il y a 1 an
x 6	77.5kg	90kg	-2.5kg	il y a 1 an
x 6	80kg	92.5kg	+5.5kg	il y a 1 an
x 5	77.5kg	87kg	-14kg	il y a 1 an
x 5	90kg	101kg	-3kg	il y a 1 an
x 5	92.5kg	104kg	+6kg	il y a 1 an
x 5	87.5kg	98kg	Ø	il y a 1 an
x 5	87.5kg	98kg	+5.5kg	il y a 1 an
x 6	80kg	92.5kg	Ø	il y a 2 ans
x 6	80kg	92.5kg	-7.5kg	il y a 2 ans
x 1	100kg	100kg	+4.5kg	il y a 2 ans
x 6	82.5kg	95.5kg	+3kg	il y a 2 ans
x 6	80kg	92.5kg	Ø	il y a 2 ans
x 6	80kg	92.5kg	Ø	il y a 2 ans
x 6	80kg	92.5kg	+5.5kg	il y a 2 ans
x 6	75kg	87kg	Ø	il y a 2 ans
x 6	75kg	87kg	Ø	il y a 2 ans
x 6	75kg	87kg	+3kg	il y a 2 ans
x 6	72.5kg	84kg	-0.5kg	il y a 2 ans
x 4	77.5kg	84.5kg	+0.5kg	il y a 2 ans
x 6	72.5kg	84kg	-3kg	il y a 2 ans
x 3	82.5kg	87kg	+6kg	il y a 2 ans
x 6	70kg	81kg	Ø	il y a 2 ans
x 6	70kg	81kg	-18kg	il y a 2 ans
x 8	80kg	99kg	+6.5kg	il y a 3 ans
x 6	80kg	92.5kg	-11.5kg	il y a 3 ans
x 5	92.5kg	104kg	Ø	il y a 4 ans
x 5	92.5kg	104kg	+0.5kg	il y a 4 ans
x 5	92kg	103.5kg	-3kg	il y a 4 ans
x 10	80kg	106.5kg	+3.5kg	il y a 4 ans
x 10	77.5kg	103kg	-1kg	il y a 4 ans
x 12	72.5kg	104kg	Ø	il y a 4 ans