Courbe d'évolution de Shinoa pour l'exercice Front Squat
1RM (kg)
Classement de Shinoa pour l'exercice Front Squat
- Classement dernière performence: 3/ 7
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 3/7
Historique des performances de Shinoa pour l'exercice Front Squat
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x3 | 100kg | 105.5kg | +2.5kg | il y a 11 mois | |
| x3 | 97.5kg | 103kg | Ø | il y a 1 an | |
| x3 | 97.5kg | 103kg | -6.5kg | il y a 1 an | |
| x5 | 97.5kg | 109.5kg | +0.5kg | il y a 1 an | |
| x8 | 88kg | 109kg | +6.5kg | il y a 1 an | |
| x2 | 100kg | 102.5kg | +2.5kg | il y a 1 an | |
| x10 | 75kg | 100kg | -10kg | il y a 1 an | |
| x1 | 110kg | 110kg | +17kg | il y a 1 an | |
| x8 | 75kg | 93kg | -9kg | il y a 2 ans | |
| x8 | 82.5kg | 102kg | +3kg | il y a 2 ans | |
| x8 | 80kg | 99kg | +3.5kg | il y a 2 ans | |
| x5 | 85kg | 95.5kg | +3kg | il y a 2 ans | |
| x5 | 82.5kg | 92.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x5 | 82.5kg | 92.5kg | +8kg | il y a 2 ans | |
| x4 | 77.5kg | 84.5kg | -5.5kg | il y a 2 ans | |
| x6 | 77.5kg | 90kg | -2.5kg | il y a 2 ans | |
| x6 | 80kg | 92.5kg | +5.5kg | il y a 2 ans | |
| x5 | 77.5kg | 87kg | -14kg | il y a 2 ans | |
| x5 | 90kg | 101kg | -3kg | il y a 2 ans | |
| x5 | 92.5kg | 104kg | +6kg | il y a 2 ans | |
| x5 | 87.5kg | 98kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x5 | 87.5kg | 98kg | +5.5kg | il y a 3 ans | |
| x6 | 80kg | 92.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x6 | 80kg | 92.5kg | -7.5kg | il y a 3 ans | |
| x1 | 100kg | 100kg | +4.5kg | il y a 3 ans | |
| x6 | 82.5kg | 95.5kg | +3kg | il y a 3 ans | |
| x6 | 80kg | 92.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x6 | 80kg | 92.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x6 | 80kg | 92.5kg | +5.5kg | il y a 3 ans | |
| x6 | 75kg | 87kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x6 | 75kg | 87kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x6 | 75kg | 87kg | +3kg | il y a 3 ans | |
| x6 | 72.5kg | 84kg | -0.5kg | il y a 3 ans | |
| x4 | 77.5kg | 84.5kg | +0.5kg | il y a 3 ans | |
| x6 | 72.5kg | 84kg | -3kg | il y a 3 ans | |
| x3 | 82.5kg | 87kg | +6kg | il y a 3 ans | |
| x6 | 70kg | 81kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x6 | 70kg | 81kg | -18kg | il y a 3 ans | |
| x8 | 80kg | 99kg | +6.5kg | il y a 4 ans | |
| x6 | 80kg | 92.5kg | -11.5kg | il y a 4 ans | |
| x5 | 92.5kg | 104kg | Ø | il y a 5 ans | |
| x5 | 92.5kg | 104kg | +0.5kg | il y a 5 ans | |
| x5 | 92kg | 103.5kg | -3kg | il y a 5 ans | |
| x10 | 80kg | 106.5kg | +3.5kg | il y a 5 ans | |
| x10 | 77.5kg | 103kg | -1kg | il y a 5 ans | |
| x12 | 72.5kg | 104kg | Ø | il y a 5 ans |
