Courbe d'évolution de UnGarsSympa pour l'exercice Développé couché prise serrée
1RM (kg)
Classement de UnGarsSympa pour l'exercice Développé couché prise serrée
- Classement dernière performence: 1/ 7
- Classement meilleur performence: 1/7
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 4/7
Historique des performances de UnGarsSympa pour l'exercice Développé couché prise serrée
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 10 | 100kg | 133kg | Ø | il y a 1 semaine | |
| x 10 | 100kg | 133kg | +4.5kg | il y a 3 semaines | |
| x 9 | 100kg | 128.5kg | Ø | il y a 4 semaines | |
| x 9 | 100kg | 128.5kg | Ø | il y a 1 mois | |
| x 9 | 100kg | 128.5kg | -4.5kg | il y a 1 mois | |
| x 10 | 100kg | 133kg | Ø | il y a 2 mois | |
| x 10 | 100kg | 133kg | Ø | il y a 2 mois | |
| x 10 | 100kg | 133kg | Ø | il y a 2 mois | |
| x 10 | 100kg | 133kg | +3.5kg | il y a 2 mois | |
| x 90 | 90kg | 129.5kg | +1kg | il y a 3 mois | |
| x 9 | 100kg | 128.5kg | Ø | il y a 3 mois | |
| x 9 | 100kg | 128.5kg | Ø | il y a 4 mois | |
| x 9 | 100kg | 128.5kg | +8.5kg | il y a 4 mois | |
| x 7 | 100kg | 120kg | -4kg | il y a 4 mois | |
| x 8 | 100kg | 124kg | -4.5kg | il y a 4 mois | |
| x 9 | 100kg | 128.5kg | +4.5kg | il y a 5 mois | |
| x 8 | 100kg | 124kg | Ø | il y a 5 mois | |
| x 8 | 100kg | 124kg | -4.5kg | il y a 5 mois | |
| x 9 | 100kg | 128.5kg | Ø | il y a 5 mois | |
| x 9 | 100kg | 128.5kg | +4.5kg | il y a 6 mois | |
| x 8 | 100kg | 124kg | -4.5kg | il y a 6 mois | |
| x 9 | 100kg | 128.5kg | Ø | il y a 6 mois | |
| x 9 | 100kg | 128.5kg | Ø | il y a 6 mois | |
| x 9 | 100kg | 128.5kg | +4.5kg | il y a 6 mois | |
| x 8 | 100kg | 124kg | -4.5kg | il y a 7 mois | |
| x 9 | 100kg | 128.5kg | +8.5kg | il y a 7 mois | |
| x 10 | 90kg | 120kg | -4kg | il y a 7 mois | |
| x 8 | 100kg | 124kg | Ø | il y a 7 mois | |
| x 8 | 100kg | 124kg | +4kg | il y a 8 mois | |
| x 10 | 90kg | 120kg | -4kg | il y a 8 mois | |
| x 8 | 100kg | 124kg | +4kg | il y a 8 mois | |
| x 10 | 90kg | 120kg | Ø | il y a 10 mois | |
| x 10 | 90kg | 120kg | Ø | il y a 10 mois | |
| x 10 | 90kg | 120kg | -4.5kg | il y a 10 mois | |
| x 11 | 90kg | 124.5kg | +4.5kg | il y a 11 mois | |
| x 10 | 90kg | 120kg | Ø | il y a 11 mois | |
| x 10 | 90kg | 120kg | +4.5kg | il y a 11 mois | |
| x 9 | 90kg | 115.5kg | +2.5kg | il y a 11 mois | |
| x 10 | 85kg | 113kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 85kg | 113kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 85kg | 113kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 85kg | 113kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 85kg | 113kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 85kg | 113kg | +6.5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 80kg | 106.5kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 80kg | 106.5kg | +4.5kg | il y a 1 an | |
| x 7 | 85kg | 102kg | -0.5kg | il y a 1 an | |
| x 9 | 80kg | 102.5kg | +0.5kg | il y a 1 an | |
| x 7 | 85kg | 102kg | -4.5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 80kg | 106.5kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 80kg | 106.5kg | +4kg | il y a 1 an | |
| x 9 | 80kg | 102.5kg | -4kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 80kg | 106.5kg | +4kg | il y a 1 an | |
| x 9 | 80kg | 102.5kg | +2.5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 75kg | 100kg | +4kg | il y a 1 an | |
| x 7 | 80kg | 96kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 7 | 80kg | 96kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 7 | 80kg | 96kg | +3kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 70kg | 93kg | -13.5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 80kg | 106.5kg | +6.5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 75kg | 100kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 75kg | 100kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 75kg | 100kg | +3.5kg | il y a 1 an | |
| x 9 | 75kg | 96.5kg | +3.5kg | il y a 1 an | |
| x 8 | 75kg | 93kg | -3.5kg | il y a 2 ans | |
| x 9 | 75kg | 96.5kg | +3.5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 75kg | 93kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 8 | 75kg | 93kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 70kg | 93kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 70kg | 93kg | +3kg | il y a 2 ans | |
| x 9 | 70kg | 90kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 9 | 70kg | 90kg | +6kg | il y a 2 ans | |
| x 7 | 70kg | 84kg | +3kg | il y a 2 ans | |
| x 6 | 70kg | 81kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 6 | 70kg | 81kg | -5.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 65kg | 86.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 65kg | 86.5kg | +3kg | il y a 2 ans | |
| x 9 | 65kg | 83.5kg | +5.5kg | il y a 2 ans | |
| x 7 | 65kg | 78kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 7 | 65kg | 78kg | -2kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 60kg | 80kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 60kg | 80kg | +3kg | il y a 2 ans | |
| x 9 | 60kg | 77kg | +2.5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 60kg | 74.5kg | -2kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 57.5kg | 76.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 57.5kg | 76.5kg | +5.5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 57.5kg | 71kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 8 | 57.5kg | 71kg | +4.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 50kg | 66.5kg | +13.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 40kg | 53kg | +3kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 37.5kg | 50kg | +2kg | il y a 2 ans | |
| x 9 | 37.5kg | 48kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 37.5kg | 46.5kg | -36.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 62.5kg | 83kg | Ø | il y a 3 ans |
