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Statistiques des performances de Arko pour l'exercice Développé couché prise serrée

Courbe d'évolution de Arko pour l'exercice Développé couché prise serrée

1RM (kg)

Classement de Arko pour l'exercice Développé couché prise serrée

  • Classement dernière performence: 214/ 420
  • Classement meilleur performence: 85/420

Historique des performances de Arko pour l'exercice Développé couché prise serrée

RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
x 12 70kg 100.5kg -6kg il y a 2 mois
x 10 80kg 106.5kg -15.5kg il y a 7 mois
x 12 85kg 122kg +7kg il y a 8 mois
x 12 80kg 115kg +45.5kg il y a 8 mois
x 6 60kg 69.5kg -16.5kg il y a 1 an
x 12 60kg 86kg Ø il y a 1 an
x 12 60kg 86kg +11.5kg il y a 1 an
x 8 60kg 74.5kg -5.5kg il y a 1 an
x 10 60kg 80kg -6kg il y a 1 an
x 12 60kg 86kg Ø il y a 1 an
x 12 60kg 86kg Ø il y a 1 an
x 12 60kg 86kg Ø il y a 1 an
x 12 60kg 86kg Ø il y a 1 an
x 12 60kg 86kg Ø il y a 1 an
x 12 60kg 86kg +11.5kg il y a 1 an
x 8 60kg 74.5kg -11.5kg il y a 1 an
x 12 60kg 86kg Ø il y a 1 an
x 12 60kg 86kg Ø il y a 1 an
x 12 60kg 86kg Ø il y a 1 an
x 12 60kg 86kg Ø il y a 1 an
x 12 60kg 86kg Ø il y a 1 an
x 12 60kg 86kg +16.5kg il y a 1 an
x 6 60kg 69.5kg -16.5kg il y a 1 an
x 12 60kg 86kg +6kg il y a 1 an
x 10 60kg 80kg -6kg il y a 1 an
x 12 60kg 86kg +11.5kg il y a 1 an
x 8 60kg 74.5kg -11.5kg il y a 1 an
x 12 60kg 86kg +16.5kg il y a 1 an
x 6 60kg 69.5kg -16.5kg il y a 1 an
x 12 60kg 86kg +9kg il y a 1 an
x 9 60kg 77kg +2.5kg il y a 1 an
x 8 60kg 74.5kg +5kg il y a 1 an
x 6 60kg 69.5kg -7.5kg il y a 1 an
x 9 60kg 77kg +2.5kg il y a 1 an
x 8 60kg 74.5kg Ø il y a 1 an
x 8 60kg 74.5kg -11.5kg il y a 1 an
x 12 60kg 86kg +6kg il y a 1 an
x 10 60kg 80kg +2.5kg il y a 1 an
x 11 56kg 77.5kg +3kg il y a 1 an
x 12 52kg 74.5kg +15.5kg il y a 1 an
x 3 56kg 59kg +7.5kg il y a 1 an
x 16 36kg 51.5kg Ø il y a 1 an
x 16 36kg 51.5kg Ø il y a 1 an
x 16 36kg 51.5kg Ø il y a 1 an
x 20 36kg 51.5kg Ø il y a 1 an