Courbe d'évolution de juanito pour l'exercice Développé couché prise serrée
1RM (kg)
Classement de juanito pour l'exercice Développé couché prise serrée
- Classement dernière performence: 7/ 6
- Classement meilleur performence: 4/6
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 7/6
Historique des performances de juanito pour l'exercice Développé couché prise serrée
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 12 | 30kg | 43kg | -37kg | il y a 1 mois | |
| x 10 | 50kg | 80kg | +33.5kg | il y a 3 mois | |
| x 10 | 35kg | 46.5kg | -9.5kg | il y a 8 mois | |
| x 5 | 50kg | 56kg | -13.5kg | il y a 2 ans | |
| x 6 | 60kg | 69.5kg | +5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 52kg | 64.5kg | -3kg | il y a 2 ans | |
| x 5 | 60kg | 67.5kg | -7kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 60kg | 74.5kg | +12.5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 50kg | 62kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 8 | 50kg | 62kg | +6kg | il y a 2 ans | |
| x 5 | 50kg | 56kg | -11kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 54kg | 67kg | Ø | il y a 2 ans |
