Courbe d'évolution de Zamelator pour l'exercice Développé couché prise serrée
1RM (kg)
Classement de Zamelator pour l'exercice Développé couché prise serrée
- Classement dernière performence: 9/ 8
- Classement meilleur performence: 9/8
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 9/8
Historique des performances de Zamelator pour l'exercice Développé couché prise serrée
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 10 | 25kg | 33kg | -7.5kg | il y a 1 an | |
| x 6 | 35kg | 40.5kg | +3.5kg | il y a 1 an | |
| x 8 | 30kg | 37kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 8 | 30kg | 37kg | +4kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 25kg | 33kg | -4kg | il y a 1 an | |
| x 8 | 30kg | 37kg | +3.5kg | il y a 1 an | |
| x 5 | 30kg | 33.5kg | Ø | il y a 1 an |
