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  • 19
     pierre1
  • Description:
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    Inscrit il y a 2 mois | Dernière activité il y a 2 mois
  • - Grade: Novice
    - Score global: 19
    - Classement: Non classé
    - PDC +1
    - Age: 60ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 227pts
    - Poids de corps: 77kg
    - Taille: 176cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de pierre1 :
  • 19
    pierre1 Certifié il y a 2 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x10 23kg 30.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x8 30kg 37kg Ø
    Développé incliné x10 50kg 66.5kg Ø
    Développé couché x10 52.5kg 70kg Ø
    Développé couché prise serrée x10 45kg 60kg Ø
    Traction pronation x1 Ø 77kg Ø
    Poids de corps: 77kg
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  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé assis aux haltères x10 23kg 30.5kg il y a 2 mois
    Curl barre droite ou coudée x8 30kg 37kg il y a 2 mois
    Développé incliné x10 50kg 66.5kg il y a 2 mois
    Développé couché x10 52.5kg 70kg il y a 2 mois
    Développé couché prise serrée x10 45kg 60kg il y a 2 mois
    Traction pronation x1 Ø 77kg il y a 2 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché prise serrée x10 45kg 60kg Ø il y a 2 mois
    Développé assis aux haltères x10 23kg 30.5kg Ø il y a 2 mois
    Curl barre droite ou coudée x8 30kg 37kg Ø il y a 2 mois
    Traction pronation x1 Ø 77kg Ø il y a 2 mois
    Développé incliné x10 50kg 66.5kg Ø il y a 2 mois
    Développé couché x10 52.5kg 70kg Ø il y a 2 mois
  • 0 Evolution du physique
  • pierre1 n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 227pts Badges
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