Fermer X
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pierre1 Certifié il y a 3 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé assis aux haltères x10 23kg 30.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x8 30kg 37kg Ø
Développé incliné x10 50kg 66.5kg Ø
Développé couché x10 52.5kg 70kg Ø
Développé couché prise serrée x10 45kg 60kg Ø
Traction pronation x1 Ø 77kg Ø
Poids de corps: 77kg
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