Profil de porteur21

Description:

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Inscrit il y a 7 ans

- Grade: Deter
- Score global: 22.1
- Classement: Non classé
- Age: 30ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Lyon
- Amis: 0

- Popularité: 1228pts
- Poids de corps: 72kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: 15%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé

22.1

porteur21 il y a 7 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Back Squat	x10	110kg	146.5kg	Ø
Développé couché	x4	90kg	98kg	Ø
Curl marteau	x9	16kg	20.5kg	Ø
Développé couché haltères	x6	34kg	39.5kg	Ø
Traction pronation	x8	Ø	89kg	Ø
Pompes	x100	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 72kg

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Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Date	Grade
Back Squat	x10	110kg	146.5kg	il y a 7 ans
Développé couché	x4	90kg	98kg	il y a 7 ans
Curl marteau	x9	16kg	20.5kg	il y a 7 ans
Développé couché haltères	x6	34kg	39.5kg	il y a 7 ans
Traction pronation	x8	Ø	89kg	il y a 7 ans
Pompes	x100	Ø	Ø	il y a 7 ans	Ø

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date	Grade
Curl marteau	x9	16kg	20.5kg	Ø	il y a 7 ans
Traction pronation	x8	Ø	89kg	Ø	il y a 7 ans
Développé couché haltères	x6	34kg	39.5kg	Ø	il y a 7 ans
Développé couché	x4	90kg	98kg	Ø	il y a 7 ans
Back Squat	x10	110kg	146.5kg	Ø	il y a 7 ans
Pompes	x100	Ø	Ø	Ø	il y a 7 ans	Ø