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Profil de rwforce76

  • 29.3
    Informations
  • Description:
    rwforce76 n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 1 semaine | Dernière activité il y a 1 semaine
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 29.3
    - Classement: 37/108
    - Age: 16ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Bernières
    - S'entraine à: cmb ()
    - Amis: 0
    - Popularité: 296pts
    - Poids de corps: 69.5kg
    - Taille: 180cm - mensurations
    - Body-fat: 10%
    - Rythme cardiaque: 46 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de rwforce76 :
  • 29.3
    rwforce76 il y a 1 semaine:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Front Squat 95kg x 9 122kg Ø
    Développé assis aux haltères 26kg x 9 33kg Ø
    Curl marteau 18kg x 11 24.5kg Ø
    Traction pronation + 10kg x 8 98.5kg Ø
    Développé couché haltères 30kg x 10 40kg Ø
    Back Squat 105kg x 9 135kg Ø
    Poids de corps: 69.5kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 3.4 :
    22.3%
    11.8%
    15.9%
    16.2%
    17.1%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Front Squat 95kg x 9 122kg il y a 1 semaine
    Back Squat 105kg x 9 135kg il y a 1 semaine
    Développé assis aux haltères 26kg x 9 33kg il y a 1 semaine
    Curl marteau 18kg x 11 24.5kg il y a 1 semaine
    Traction pronation + 10kg x 8 98.5kg il y a 1 semaine
    Développé couché haltères 30kg x 10 40kg il y a 1 semaine
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Curl marteau 18kg x 11 24.5kg Ø il y a 1 semaine
    Traction pronation + 10kg x 8 98.5kg Ø il y a 1 semaine
    Développé couché haltères 30kg x 10 40kg Ø il y a 1 semaine
    Back Squat 105kg x 9 135kg Ø il y a 1 semaine
    Développé assis aux haltères 26kg x 9 33kg Ø il y a 1 semaine
    Front Squat 95kg x 9 122kg Ø il y a 1 semaine
  • 0 Evolution du physique
  • rwforce76 n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 296pts Points obtenus:
  • - Score global: 29.3 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 1 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 1 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 577/3077 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • rwforce76 n'a pas encore posté de message sur le chat.
    rwforce76 n'a pas encore posté de message sur le forum.
    rwforce76 n'a encore effectué aucune mention like.