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  • 29.3
     rwforce76
  • Description:
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    Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 4 ans
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 29.3
    - Classement: Non classé
    - PDC -10.5
    - Age: 20ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Bernières
    - S'entraine à: Centre Musculation Bolbec ()
    - Amis: 0
    - Popularité: 1098pts
    - Poids de corps: 69.5kg
    - Taille: 180cm - mensurations
    - Body-fat: 10%
    - Rythme cardiaque: 46 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de rwforce76 :
  • 29.3
    rwforce76 il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Front Squat x 9 95kg 122kg Ø
    Back Squat x 9 105kg 135kg Ø
    Développé assis aux haltères x 9 26kg 33kg Ø
    Curl marteau x 11 18kg 24.5kg Ø
    Traction pronation x 8 + 10kg 98.5kg Ø
    Développé couché haltères x 10 30kg 40kg Ø
    Poids de corps: 69.5kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Front Squat x 9 95kg 122kg il y a 4 ans
    Back Squat x 9 105kg 135kg il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 9 26kg 33kg il y a 4 ans
    Curl marteau x 11 18kg 24.5kg il y a 4 ans
    Traction pronation x 8 + 10kg 98.5kg il y a 4 ans
    Développé couché haltères x 10 30kg 40kg il y a 4 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Curl marteau x 11 18kg 24.5kg Ø il y a 4 ans
    Traction pronation x 8 + 10kg 98.5kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché haltères x 10 30kg 40kg Ø il y a 4 ans
    Back Squat x 9 105kg 135kg Ø il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 9 26kg 33kg Ø il y a 4 ans
    Front Squat x 9 95kg 122kg Ø il y a 4 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1098pts Badges
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