Fermer X

41.1
soulevedetamere Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing barre x8 100kg 124kg Ø
Curl barre droite ou coudée x6 50kg 58kg Ø
Traction pronation x5 + 30kg 112.5kg -3.5kg
Curl marteau x10 20kg 26.5kg Ø
Poids de corps: 70kg (+0kg)
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