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  • 39.1
     soulevedetamere
  • Description:
    Course a pied , cardio fractionné Tout afficher
    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 3 ans
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 39.1
    - Classement: Non classé
    - PDC +5
    - Age: 24ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Comprégnac
    - S'entraine à: Lion Fitness Club, Millau ()
    - Amis: 0
    - Instagram: @enzo_mezzomo
    - Popularité: 916pts
    - Poids de corps: 70kg
    - Taille: 165cm - mensurations
    - Body-fat: 13%
    - Rythme cardiaque: 70 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de soulevedetamere :
  • 39.1
    soulevedetamere il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 12 100kg 144kg -16kg
    Front Squat x 15 60kg 86kg -14kg
    Poids de corps: 70kg (+0kg)
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  • 39.1
    soulevedetamere il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 5 95kg 106.5kg +2.5kg
    Développé couché haltères x 7 40kg 48kg +1.5kg
    Poids de corps: 70kg (+0kg)
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  • 38.8
    soulevedetamere il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 6 50kg 58kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 120kg 149kg Ø
    Soulevé de terre x 1 160kg 160kg Ø
    Curl marteau x 10 20kg 26.5kg Ø
    Poids de corps: 70kg (+0kg)
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  • 38.8
    soulevedetamere il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x 10 35kg 46.5kg Ø
    Over Head Press x 10 40kg 53kg Ø
    Dips x 1 Ø 70kg Ø
    Poids de corps: 70kg (+0kg)
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  • 41.1
    soulevedetamere il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 8 100kg 124kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 6 50kg 58kg Ø
    Traction pronation x 5 + 30kg 112.5kg -3.5kg
    Curl marteau x 10 20kg 26.5kg Ø
    Poids de corps: 70kg (+0kg)
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  • 38.4
    soulevedetamere il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 1 160kg 160kg Ø
    Rowing menton x 12 50kg 72kg Ø
    Front Squat x 10 75kg 100kg Ø
    Poids de corps: 70kg (+0kg)
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  • 22.9
    soulevedetamere il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 6 + 30kg 116kg Ø
    Tractions supination x 12 + 10kg 115kg Ø
    Développé couché x 5 92.5kg 104kg Ø
    Développé couché haltères x 8 37.5kg 46.5kg Ø
    Poids de corps: 70kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Rowing barre x 8 100kg 124kg il y a 3 ans
    Curl barre droite ou coudée x 6 50kg 58kg il y a 3 ans
    Back Squat x 1 160kg 160kg il y a 3 ans
    Traction pronation x 6 + 30kg 116kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 120kg 149kg il y a 3 ans
    Tractions supination x 12 + 10kg 115kg il y a 3 ans
    Développé couché x 5 95kg 106.5kg il y a 3 ans
    Rowing menton x 12 50kg 72kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre x 1 160kg 160kg il y a 3 ans
    Curl marteau x 10 20kg 26.5kg il y a 3 ans
    Développé couché haltères x 7 40kg 48kg il y a 3 ans
    Front Squat x 10 75kg 100kg il y a 3 ans
    Over Head Press x 10 40kg 53kg il y a 3 ans
    Dips x 1 Ø 70kg il y a 3 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Back Squat x 12 100kg 144kg -16kg il y a 3 ans
    Front Squat x 15 60kg 86kg -14kg il y a 3 ans
    Développé couché haltères x 7 40kg 48kg +1.5kg il y a 3 ans
    Développé couché x 5 95kg 106.5kg +2.5kg il y a 3 ans
    Curl barre droite ou coudée x 6 50kg 58kg Ø il y a 3 ans
    Curl marteau x 10 20kg 26.5kg Ø il y a 3 ans
    Soulevé de terre x 1 160kg 160kg Ø il y a 3 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 120kg 149kg Ø il y a 3 ans
    Dips x 1 Ø 70kg Ø il y a 3 ans
    Over Head Press x 10 40kg 53kg Ø il y a 3 ans
    Rowing barre x 8 100kg 124kg Ø il y a 3 ans
    Traction pronation x 5 + 30kg 112.5kg -3.5kg il y a 3 ans
    Rowing menton x 12 50kg 72kg Ø il y a 3 ans
    Tractions supination x 12 + 10kg 115kg Ø il y a 3 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 916pts Badges
  • 39
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    1199
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