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39.1
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Back Squat | x12 | 100kg | 144kg | -16kg | ||
| Front Squat | x15 | 60kg | 86kg | -14kg |
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39.1
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Back Squat | x12 | 100kg | 144kg | -16kg | ||
| Front Squat | x15 | 60kg | 86kg | -14kg |