Fermer X

38.9
Darkpeople Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x4 + 22kg 118.5kg Ø
Soulevé de terre x1 170kg 170kg Ø
Curl incliné x12 16kg 23kg Ø
Rowing barre x8 80kg 99kg Ø
Back Squat x10 100kg 133kg Ø
Dips x20 Ø 125kg Ø
Développé assis aux haltères x6 28kg 32.5kg Ø
Curl marteau x15 16kg 23kg Ø
Développé couché haltères x10 34kg 45kg Ø
Développé couché incliné haltères x10 30kg 40kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x10 80kg 106.5kg Ø
Poids de corps: 87kg
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