|
33.5
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché prise serrée | x8 | 65kg | 80.5kg | +1kg | ||
| Développé assis aux haltères | x7 | 26kg | 31kg | Ø | ||
| Over Head Press | x8 | 41kg | 50.5kg | +1kg |
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