Fermer X
28.5
Bitow Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x15 25.5kg 36.5kg -15kg
Curl marteau x11 12.5kg 17kg -6.5kg
Barre au front x12 21kg 30kg -3kg
Over Head Press x12 33.5kg 48kg +29.5kg
Développé couché haltères x15 22kg 31.5kg +4.5kg
Développé assis aux haltères x10 14kg 18.5kg -4.5kg
Poids de corps: 77kg (+0kg)
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