25.9
Je suis terriblement moins fort du bras gauche, j'avais au moins deux/trois reps en plus pour les haltères mais impossible d'en faire plus avec celui-là |
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé couché | x 9 | 60kg | 77kg | +5kg | ||
Développé couché haltères | x 6 | 26kg | 30kg | +7kg |