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25.9
Je suis terriblement moins fort du bras gauche, j'avais au moins deux/trois reps en plus pour les haltères mais impossible d'en faire plus avec celui-là |
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | x9 | 60kg | 77kg | +5kg | ||
| Développé couché haltères | x6 | 26kg | 30kg | +7kg |
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