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27.1
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Over Head Press | x6 | 52kg | 60kg | +4kg | ||
| Développé couché prise serrée | x11 | 48kg | 66.5kg | +3kg | ||
| Rowing menton | x15 | 30kg | 43kg | Ø | ||
| Dips | x9 | + 10kg | 97.5kg | Ø |
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