|
27.6
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | x6 | 62kg | 72kg | -5kg | ||
| Développé couché haltères | x7 | 24kg | 28.5kg | -1.5kg | ||
| Dips | x7 | + 10kg | 91kg | -6.5kg | ||
| Pompes | x8 | Ø | Ø | -22 | Ø |
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