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31.5
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Back Squat | x5 | 145kg | 163kg | +3kg | ||
| Développé couché | x5 | 87.5kg | 98kg | -0.5kg | ||
| Soulevé de terre | x2 | 135kg | 138.5kg | +5kg | ||
| Over Head Press | x5 | 47.5kg | 53kg | +2.5kg |
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