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36.7
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Over Head Press | x10 | 44kg | 58.5kg | +8kg | ||
Développé assis aux haltères | x10 | 19kg | 25kg | -0.5kg | ||
Rowing menton | x20 | 33kg | 47.5kg | Ø |
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