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29.6
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Soulevé de terre | x13 | 155kg | 223kg | +36kg | ||
Back Squat | x11 | 122.5kg | 169.5kg | +23kg | ||
Traction pronation | x18 | Ø | 121kg | +14.5kg | ||
Développé couché | x7 | 100kg | 120kg | +7kg |
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