30.2
Encore des sensations de nausées désagréables, mais plus légère que d'habitude |
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Dips | x 10 | + 20kg | 113kg | -6.5kg | ||
Développé couché | x 10 | 56kg | 74.5kg | +2.5kg | ||
Développé couché haltères | x 10 | 24kg | 32kg | +2.5kg | ||
Pompes | x 12 | Ø | Ø | Ø | Ø |