Fermer X
31.6
PatrickBalkany Certifié il y a 4 ans: Aucune nausée, j'ai attendu plus longtemps avant ma séance et j'ai changé mes suppléants/boosters.
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x12 + 23kg 126.5kg +5kg
Over Head Press x8 50kg 62kg +6kg
Extension verticale avec haltère x7 12kg 14kg Ø
Développé couché prise serrée x8 52kg 64.5kg -4.5kg
Rowing menton x12 36kg 51.5kg +2.5kg
Poids de corps: 65kg (+0kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):