|
-6.1
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Tractions supination | x5 | Ø | 67.5kg | Ø | ||
| Traction pronation | x2 | Ø | 61.5kg | Ø | ||
| Front Squat | x25 | Ø | 0kg | Ø | ||
| Gainage | 45s | Ø | Ø | Ø | Ø | |
| Pompes | x8 | Ø | Ø | Ø | Ø |
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