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  • 34.7
     Cococlf63
  • Description:
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    Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 15 heures
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 34.7
    - Classement: 37/119
    - PDC -13
    - Age: 21ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1130pts
    - Poids de corps: 65kg
    - Taille: 178cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Cococlf63 :
  • 34.7
    Cococlf63 Certifié il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Front Squat x30 100kg 144kg +144kg
    Gainage 1000s Ø Ø +400s Ø
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 23
    Cococlf63 Certifié il y a 2 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x10 + 20kg 113kg +51.5kg
    Tractions supination x10 + 20kg 113kg +45.5kg
    Dips x30 + 20kg 122kg Ø
    Développé assis aux haltères x50 20kg 28.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x40 10kg 14kg Ø
    Back Squat x80 30kg 43kg Ø
    Pompes x40 Ø Ø +32 Ø
    Gainage 600s Ø Ø +555s Ø
    Poids de corps: 65kg (+5kg)
    Réagir (0)
  • -6.1
    Cococlf63 Certifié il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x5 Ø 67.5kg Ø
    Traction pronation x2 Ø 61.5kg Ø
    Front Squat x25 Ø 0kg Ø
    Gainage 45s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x8 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 60kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 0 Cette valeur indique l'équilibre et doit être la plus proche de 0. :
    16.7%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Front Squat x30 100kg 144kg il y a 1 mois
    Dips x30 + 20kg 122kg il y a 2 mois
    Développé assis aux haltères x50 20kg 28.5kg il y a 2 mois
    Développé couché incliné haltères x40 10kg 14kg il y a 2 mois
    Back Squat x80 30kg 43kg il y a 2 mois
    Gainage 1000s Ø Ø il y a 1 mois Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Front Squat x30 100kg 144kg il y a 1 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Front Squat x30 100kg 144kg +144kg il y a 1 mois
    Gainage 1000s Ø Ø +400s il y a 1 mois Ø
    Dips x30 + 20kg 122kg Ø il y a 2 mois
    Développé assis aux haltères x50 20kg 28.5kg Ø il y a 2 mois
    Développé couché incliné haltères x40 10kg 14kg Ø il y a 2 mois
    Back Squat x80 30kg 43kg Ø il y a 2 mois
    Tractions supination x10 + 20kg 113kg +45.5kg il y a 2 mois
    Traction pronation x10 + 20kg 113kg +51.5kg il y a 2 mois
    Pompes x40 Ø Ø +32 il y a 2 mois Ø
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1130pts Badges
  • 35
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    1530
  • 1334/8227 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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