Fermer X

28.3
Ninja Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Back Squat x10 100kg 133kg +13kg
Curl barre droite ou coudée x8 30kg 37kg -3kg
Développé couché x10 55kg 73kg +2.5kg
Traction pronation x14 Ø 96.5kg Ø
Rowing barre x10 53kg 70.5kg -2.5kg
Over Head Press x7 30kg 36kg -4kg
Poids de corps: 72.5kg (+0kg)
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